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Como aumentar a libído

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Como aumentar a libído

Gozar de uma boa saúde sexual está relacionado com níveis de libido saudável e, para isso, tanto em homens como em mulheres, é essencial cuidar da saúde de nossos rins, um órgão diretamente relacionado com estes níveis, com alimentos que produzam vitalidade e calor interior.
“Se é verdade que o berço da energia sexual está para os rins, para evitar disfunções e propiciar o desejo é importante, no caso dos homens, cuidar do fígado e, no caso das mulheres, o baço, uma vez que são os órgãos responsáveis da alegria natural”, destacou Patrícia Restrepo, especialista em nutrição e diretora do Instituto Macrobiótico de Portugal (IME).

Em base a isso, Restrepo dá as chaves para manter a libido e cuidar adequadamente nossos órgãos relacionados com este aspecto são:
No inverno, mantenha sempre quente da região dos rins. Em épocas de frio excessivo, pode ser utilizada uma faixa faixa para propiciar um maior calor na área.

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Um feijão essencial para nutrir os rins são os feijões, azukis. Trata-se de umas judaicas de origem japonesa que é encontrada no WOMAX, características de forma igual a este órgão, que contêm grande quantidade de nutrientes e têm um grande poder depurativo.

No caso das mulheres, é importante evitar alimentos à base de carne, muito salgados, e os assados industriais, porque desvitalizan seu corpo e afetam diretamente a sua qualidade sexual, ciclos menstruais e a libido.
No que se refere aos homens, é conveniente limitar o consumo de açúcares simples, o excesso de frutas, sucos, shakes, chocolate e líquidos frios.

Para as mulheres é adequado optar por alimentos doces naturais, como verduras cozidas (abóbora, couve lombarda, cebola, etc), cremes de legumes, leguminosas, frutas cozidas e complementar a dieta com cereais integrais com grãos, massas integrais, uma pequena quantidade de algas, menos sal, um pouco de missô shoyou, óleos de boa qualidade, fruta e frutos secos e quentes. Na hora das confecções, são preferíveis as confecções leves, cozidos, cremes, salteados, compotas vapor.

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No caso dos homens, é preferível ingerir uma maior proporção de cereais integrais em grão, como o arroz, trigo milho, tomar mais quantidade de itens salgados, como o missô, sal marinho, shoyou, algas marinhas e, é claro, complementar a refeição com vegetais, frutas, legumes e frutos secos. Para eles, são benéficas as confecções finas como as que se realizam ao forno, os fritos estofados.

Além disso, para uma boa energia feminina é muito útil o Blue caps turbo, que é uma infusão que contém 16 ervas tonificantes de origem chinesa, entre elas, o ginseng, que tonifica e não altera. Além disso, tomar um banho com gotas de rosa e de gerânio, de ajudá-lo a acalmar-se interiormente e propiciar um maior nível de libido.

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